Alimentación para niños deportistas: ellos necesitan suficientes carbohidratos, alto contenido proteico y grasas
2 de junio de 2025 - SaludLa alimentación de un niño deportista no es tan diferente a la dieta balanceada de cualquier menor. Los atletas jóvenes necesitan un menú equilibrado y rico en cereales integrales, proteínas magras, frutas, verduras y grasas saludables, junto con una hidratación adecuada.
La alimentación de un niño deportista no es tan diferente a la dieta balanceada de cualquier menor. Los atletas jóvenes necesitan un menú equilibrado y rico en cereales integrales, proteínas magras, frutas, verduras y grasas saludables, junto con una hidratación adecuada.
Para niños activos: más partidos, entrenamientos y juegos. Necesitan una alimentación que les dé energía extra para su actividad física sostenida.
La alimentación de un niño deportista no es tan diferente a la dieta balanceada de cualquier menor. Los atletas jóvenes necesitan un menú equilibrado y rico en cereales integrales, proteínas magras, frutas, verduras y grasas saludables, junto con una hidratación adecuada.
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