¿Se pueden prevenir o aplacar los peores efectos del jet lag? Qué dicen los médicos

Sueño, fatiga, insomnio y malestar general. Esos son algunos de los síntomas que quizás has sentido tras viajar en avión a una zona con huso horario diferente u opuesta a la de tu país.

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Sueño, fatiga, insomnio y malestar general. Esos son algunos de los síntomas que quizás has sentido tras viajar en avión a una zona con huso horario diferente u opuesta a la de tu país.

 Ese desfase horario, más conocido como jet lag, y sus efectos, han llamado la atención de la comunidad científica y médica por más de medio siglo.   

Sueño, fatiga, insomnio y malestar general. Esos son algunos de los síntomas que quizás has sentido tras viajar en avión a una zona con huso horario diferente u opuesta a la de tu país.